年末の肩こり

肩こり 2015.12.28

こんにちは

今年も残り３日となりました。
もうお休みに入られた方や、今日が仕事納めと言う方も多いのではないでしょうか。

当院は３０日まで通常通り、３１，１，２と３日間お休みとなります。
お間違えのないようよろしくお願いいたします。
また明日はお休み前と言うことで通常と同じく開けさせていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ!

さて今日は２８日、縁起ものの正月飾りを出す日となっているにでもあります。
あまり早いのも変と言うこともあり、クリスマス過ぎに出されるところが多いのですが、２８日は漢数字で書くと二十八、八の字が末広がりで末代繁栄と言うことで縁起がいいため、正月飾りを飾る日になっているようです。

僕も今晩飾るよう準備していますので、飾られる方忘れず行いましょう!!

そうなってくると掃除しないわけにもいかず、まずは掃除になります。
その後、飾っていくわけですが、多くの方がいっぺんに運び、重たいものを持つために肩こりが出やすくなってしまいます。

重たいものを持つと腕が引き下げられてしまいますので、腕の付いている肩に負担がかかるのは当然と言えば当然です。
無理に身体を反らし持ち上げていると今度は腰に負担がかかって腰痛となってしまいます。

年末せわしい中ですので、ぜひ気をつけていただきたいと思います。

そこで、重たいものを軽く持つ方法を１つ!

持つものを空の段ボールの上に載せ下の段ボールごと持ち上げて下さい。

お身体の重心とのバランスがよくなり同じ重量でも軽く感じることができます。
また、高さも出てくれますので腰を曲げる角度も浅くなり腰痛予防としても一役買ってくれます。

楽しくお正月を過ごすためにも、今痛みが出ることはよくないですので、気をつけながら大掃除、お正月の準備をしましょう!!

また年末疲れも出やすい時期です。
お身体の不調等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

皆さんよいお正月を迎えましょう(^O^)／