冷え症について

こんにちは 😀

今日もいい天気ですね。

気温が上がってきているので、バテ気味の方出てきて見えないでしょうか?

クーラーを使い始めてみえるところも多くなってきていると思います。

エアコンによりある程度一定の気温の中で、生活をしていると体温調整が

うまくできなくなっていってしまいますので、皆さんお気を付けくださいね!

エアコンを使い始めているとなると、冬場でもないのに体が冷えるという方最近多いです。

冷たい風により、室温を下げてくれるのは助かりますが、

体の熱まで奪われてしまうと、体はどんどん冷えていってしまいます 😥

一年中靴下を重ねてはかれる方、厚手のインナーを使われて見える方など

冷えに悩む方は年々多くなってきています。

ではどうすればいいのか?

体が冷えているわけですから、温めてあげればいいのですが、

お湯などを飲むとかえって逆効果になることがあります 😯

熱を吸収し発熱しようとして汗腺がひらくと、より体の熱を放出してしまうため、

あとあと余計に冷えてしまうことがあります。

また常に温めようとカイロなどを使うと、体が熱を出さなくてもよくなってしまうため

カイロが温めてくれているうちはいいですが、その後余計にこれも冷えてしまうことがあります。

では何がいいのか?

筋肉を動かし、体の中を暖かい血液が流れるようにしていくのが一番です。

筋肉と、内臓でしか体は熱を生み出せないため、しっかりと使ってあげることにより、

熱を生み出し、体を調整している神経系の働きが促せれ、一定に調整してくれるようになるのです。

もちろんコリをとり、血行を良くしてあげることも併せて行えると、より効果的になります。

その二つを同時に行えるのが、お灸なんです  

ツボに熱を加えることにより、神経の働きを促し、熱により筋肉を和らげてくれます。

神経の働きが良くなり、筋肉の緊張が取れることにより、血行も促進されます(^^)v

いろいろ試しているけど冷えの改善しない方、原因にもよりますが、

一度試してみてはいかがでしょうか?

お身体の冷えの原因をしっかりと探り、対処させていただきます。

ぜひ一度ご相談ください!!