週明けは台風の影響が強そうです。

おはようございます。

一時的にドカッと雨が降ってきましたね(^_^;)
ここのところ天気が崩れていることの方が多くなってきているような気がします。
２つも台風が発生していますし、雨雲が日本上空に流れ込みやすくなっているかもしれません。

週明けには１５号の方が急に進路を変え、日本を横断していきそうな予報ですし、急に天候がガラッと変わってきました。
気温が下がってきているため、夜の寝苦しさはあまり感じなくなってきましたが、じめじめが増してきている感じもあり、不快に感じる時もあります。
暑さにより体調を崩しやすかった後に、ころころと変わる天気ですので、今の時分の方が体調が良くないという方も出てきて見えるようです。

ストレスはご自身で感じ取れるものもありますが、天気など不快に思っていなくてもかかっているものもあります。
本来一番いいことは、少し身体を動かすこと。
身体の持っている仕組みを働かせると同時に、気分転換にもなりますので精神的なストレスの緩和にもつながってくれます。

無理にやらないといけないと思ってしまうと、気分転換になりませんし、余計負担になってしまいますので、お勧めではないですが、ほどよく身体を動かすことは気持ちのいいものですので、この土日お時間に余裕のある方は少し散歩でもしてみてはいかがでしょうか？

ウォーキングが習慣になってみえる方は天候を見て、継続して行ってください!!
どうしてもお仕事は、同じ環境で、同じ姿勢で、同じことを繰り返すことになってしまいます。

趣味に興じるも良しですが、同じ姿勢ばかりしていると、肩・腰への負担はかかり続けてしまいますので、体を動かしましょう。
季節の変わり、秋になるのも近づいてきました。
より体調を崩しやすい時期に差し掛かっていきますので、今のうちから気候に負けない身体にしていきましょう!!

台風も近づいてきていますので、くれぐれもタイミングを見ておこなってくださいね。

またマッサージや、はりきゅうも体調管理においてお役にたてることがあると考えていますので、お気軽にご相談ください(^O^)／