腰痛の原因

今日は、腰痛について少し書かさせていただきます。

悩まれている方も多いと思いますし、梅雨が明ければ本格的なレジャー期間になりますので、今の内にとしっかりと対処をしておくことが、レジャーを楽しむために必要ではないかと考えています。

腰痛と言っても原因はいろいろで、病院で診ていただいても実際何か問題のある可能性は、全体の２割ほどとも言われています 😯

レントゲンやＭＲＩで異常のある方、また何か疾患があり腰痛が発生しているケースのことを指しているのですが、多くの方はこれらに何も異常がなく、筋肉の影響を受け腰痛となっている方がほとんどです。

筋肉の影響といっても、背筋（背骨の横の筋肉）が硬くなっていて、腰痛になっているわけではなく、他に硬くなっている筋肉があり、背骨に負担をかけている結果、背筋が硬くなってしまっているのです。

では、他の筋肉とはどこを意味しているかと言うと、大腿（もも）の筋肉が影響を及ぼしていることが多いです。

大腿（もも）の筋肉が硬くなり、骨盤の動きを止めてしまいます。
それにより動きを背骨で代償するしかなくなり、背筋が硬くなってしますのです( ..)φメモメモ

腰痛の分類として、「前に曲げるのが痛いのか」、「後ろに反るのが痛いのか」によって区分分けをすることがあります。
前に曲げることと、後ろに反ることでは原因の筋肉が真逆のため、どちらが原因なのかを把握しなければなりません。

時折、混合している方や、動かすことによる痛みが強くどちらも痛い方もありますが、しっかり評価させていただく中で、硬さの強い方、痛みの誘発が強い方を見極めていきます。

前に曲げるのがつらい方は、骨盤が前に倒れるのを止めてしまっている可能性があり、臀筋群（おしりの筋肉）や、大腿（もも）の後ろの筋肉が影響を及ぼしています。

後ろに反ることがつらい方は、骨盤が後方に倒れるのを制限しているため、大腿（もも）の前側の筋肉や、骨盤の前側についている筋肉の影響が強いことが示唆できます。

当院の考え方として、大腿（もも）の筋肉が腰痛の引き金と考えております。

腰と一緒に足につらさを感じてみえる方、足が原因で腰痛になっているかもしれません。
原因をはっきりとさせ、より活発に生活できるようお身体を調整していきましょう!!