投稿日:2015.06.24 最終更新日:2023.04.12
冷え症について
こんにちは 😀
今日もいい天気ですね。
気温が上がってきているので、バテ気味の方出てきて見えないでしょうか?
クーラーを使い始めてみえるところも多くなってきていると思います。
エアコンによりある程度一定の気温の中で、生活をしていると体温調整が
うまくできなくなっていってしまいますので、皆さんお気を付けくださいね!
エアコンを使い始めているとなると、冬場でもないのに体が冷えるという方最近多いです。
冷たい風により、室温を下げてくれるのは助かりますが、
体の熱まで奪われてしまうと、体はどんどん冷えていってしまいます 😥
一年中靴下を重ねてはかれる方、厚手のインナーを使われて見える方など
冷えに悩む方は年々多くなってきています。
ではどうすればいいのか?
体が冷えているわけですから、温めてあげればいいのですが、
お湯などを飲むとかえって逆効果になることがあります 😯
熱を吸収し発熱しようとして汗腺がひらくと、より体の熱を放出してしまうため、
あとあと余計に冷えてしまうことがあります。
また常に温めようとカイロなどを使うと、体が熱を出さなくてもよくなってしまうため
カイロが温めてくれているうちはいいですが、その後余計にこれも冷えてしまうことがあります。
では何がいいのか?
筋肉を動かし、体の中を暖かい血液が流れるようにしていくのが一番です。
筋肉と、内臓でしか体は熱を生み出せないため、しっかりと使ってあげることにより、
熱を生み出し、体を調整している神経系の働きが促せれ、一定に調整してくれるようになるのです。
もちろんコリをとり、血行を良くしてあげることも併せて行えると、より効果的になります。
その二つを同時に行えるのが、お灸なんです
ツボに熱を加えることにより、神経の働きを促し、熱により筋肉を和らげてくれます。
神経の働きが良くなり、筋肉の緊張が取れることにより、血行も促進されます(^^)v
いろいろ試しているけど冷えの改善しない方、原因にもよりますが、
一度試してみてはいかがでしょうか?
お身体の冷えの原因をしっかりと探り、対処させていただきます。
ぜひ一度ご相談ください!!