明日は冬至です

こんにちは

気づけば３日後にはクリスマスです。
年末も差し迫ってきましたので、当院の年末年始のスケジュールについてお伝えさせていただきます。

12/29（火）　休み前につき施術いたします
30（水）　通常通り　仕事納め
31（木）　お休み
1/1（金）　 お休み
2（土）　お休み
3（日） 　通常通り　仕事始め 
4（月）　 通常通り
5（火）　 休み明けにつき施術いたします

上記のようになっております、ご迷惑をおかけしますがお間違えの内容によろしくお願いいたしますm(__)m

さてさて明日は皆さん何の日かご存知でしょうか？

明日は二十四節季の一つ「冬至」になります。
もっとも日照時間の短い日で、いい方を変えればもっとも夜の長い日になります。

古くから健康法もありますので、実践して寒い冬を乗り切りましょう!!

よく知られているのは、かぼちゃを食べることですね。
緑黄色野菜ですので栄養が高く、栄養面がよくなかった昔に考えられた知恵の一つです。
本来かぼちゃは夏が旬ですが、保存のきく食べ物でもありますので重宝されたのだと思います。

今はいつでも売っている気がしますので、簡単に手に入ります。
栄養も問題なく摂取することができます。
ですので、かぼちゃにかがってと言うことは考えなくてもいいかもしれませんが、緑黄色野菜を取り、風邪などひかないようにしましょう。

緑黄色野菜はカロテンが豊富で、カロテンは体内でビタミンＡに変換されます。
ビタミンＡは粘膜を強くする働きがありますので、細菌の侵入などを防いでくれます。

今でこそ分かっていることですが、昔の人は実に理にかなったことをされています。
現代の生活環境においては合わなくなり、行われなくなっている風習もありますが、昔から伝わることは体にいいことは確かだと感じることも多くあります。

医食同源ではないですが、日々の食事を大事にすることにより医者いらずになっていけるかもしれません。
食事制限なども医療機関ではよく行われていることです。
普段から食事に気を使い健康的に過ごしましょう!!

特に年末年始は食事が乱れるときです。
皆さん気をつけましょうね(^O^)／