スタッフブログ｜岐阜市の鍼灸院

2015.08.16

連休最終日です！

おはようございます。昨日からＵターンラッシュも始まり、お盆も終わりになってきました。多くの方が今日までお休みで、明日からお仕事と言うのが多いと思います。帰省されている方はお住まいに戻られているころかもしれませんし、大渋滞に合わないために深夜走られた方などは、やっとのんびりできると言う感じでしょうか？まだまだお車運転中、またはこれからという方どうか事故だけはくれぐれもお気を付け下さい。サービスエリアやパーキングなどどこも車でいっぱいですが、疲れたら休憩、早めの給油必要です。この暑さですので、お車の中エアコン効かせていると思いますし、どうしてもガソリンがくってしまいますのでガス欠にならないよう気をつけてください。まあ最近は燃費もかなり伸びていますので、以前に比べればそんな心配の必要性はなくなってきていると思いますが、何十キロの渋滞では予測も立てづらいですので、万が一にも備えておきましょう!! あとどうやら多いのがお子様のトイレの問題のようですね(^^ゞトイレも込みこみですし、行くか聞いても行かないと言われ、いざ出発してみると行きたくなってしまう。渋滞を抜けるのに時間がかかっているうちに行きたくなってきてしまう、生理現象ですので仕方ないにしても渋滞でイライラしているときに言われてしまうと、余計にイライラが増してしまうことになってしまうみたいです。行楽地は楽しくても行きと帰りの心配があり、考えるといくのが嫌になってしまう気がします。家族サービスですしそんなこと考えてはいけないのですが、お父さん、お母さん方お疲れ様です。明日月曜からのお仕事に備え、お盆期間に出てしまった疲れを今日のうちに取り、しっかりリフレッシュしておきましょう。疲労状態でのお仕事では作業効率も悪くなってしまいますので、疲れを取っておいた方がいいと考えています。楽しいお盆を最後までお楽しみください!!

2015.08.14

美容

お顔の印象

こんにちは。お盆まっただ中皆様いかがお過ごしでしょうか？多くの方がお休みを楽しまれていると思います。この時期は同窓会なども行われますよね!! 僕は休みを火曜にしたことと、もとよりいろいろと動き回っていたり、好きに動かせてもらっていることが多かったためなかなか誘われなくなってしまいました(;_:) でも連絡を取る友人、知人もしっかりいますのでそれなりに楽しく過ごさせていただいております!! さて、僕は久しぶりに会うとだいたいの人に「痩せた？」と聞かれます。まめに体重を測ったりしていませんが、体重変化はそれほどでもないのにだいたいの人に言われるということは、そう思わせてしまっているということになってしまいます(+_+) おそらく顔の印象だと思うのですが、自分では変化がないように思っています。顔の印象は変化しやすいものですが、いい印象に変化させていきたいものです :-D 当院で行っている美容メニューの話になりますが、「美容鍼」は、以前書いたように表情筋を刺激し、引き締めることでリフトアップや、新陳代謝が促され肌のハリが増すことやしわ・シミなどに効果が期待されています。お顔の印象は上に書いたように大事ですので、引き締まったきれいなお顔でいることで若々しく見えたり、肌にハリがあることでお化粧ののりも違えばさらに若く見られるかもしれません。もちろん皆様様々な手入れや、工夫はもうなされていると思いますが、最近たるみが気になられている方や、肌荒れが気になりだした方など、夏場はいろいろと出やすい時期ですので合わせて鍼の施術など試されてみてはいかがでしょうか？お顔や頭のツボを刺激してあげることで、リフトアップ、引き締めによる小顔効果など変化の出やすい方などはその場で感じていただくこともできます。大型連休はたくさんの方とお会いする機会もあると思います。いい印象のお顔ででたくさんの人と合えるとことで、相手の方にもいい印象を持っていただきましょう!! ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。

2015.08.13

時事

久しぶりの雨ですね。

おはようございます。今日は久しぶりに雨ですね☂ 今は気温もそんなんい上がっていませんので、すごしやすい気がします。この後晴れて日差しが強くなってしまうと、ムシムシの嫌な天気になりますので今日一日曇りぐらいでいてほしい気がします。本格的にお盆に入られる方も多いと思いますので、「初日から雨かよ」と思われている方も多いと思いますが、明日から天気が回復する見込みですので、思い切って行楽をお楽しみください!! 高速道路でもジャンクション付近や事故の多発ポイントでは渋滞も始まってきていますので、皆様どうぞお気を付け下さい! 当院はお盆期間中も休まず施術いたしますので、何かありました際にはご連絡いただけれ、対応させていただきます。この連休中に海水浴にいかれる方も多いと思いますが、今年は茨木と静岡でサメの目撃情報があり、遊泳禁止になってしまっているところもあります。茨木は網の設置で遊泳できるように措置が取られているようですが、静岡はつい２～３日前ですのでどうなっているのでしょうか？映画ジョーズ的なことは起きないとしても、怖さは出てしまいますね(-_-;) 岐阜の人間にとっては、海より川に行くことの方が多いですので、サメと言うより流されてしまうことの方を心配しています。毎年１件か２件ほど、流されお亡くなりになるニュースがありますので、注意していただきニュースにならないようお願いいたします。多くは県外の方のようで、川の注意点に詳しくない方なのかもしれません。ですので、いらないお世話かもしれませんが川の注意点を２点ほど。・水の色を確認する・水のぎりぎりに荷物を置かない水の色が濁っているときは要注意です。上流で水かさが増えており、流れが強くなっている証拠ですので、急に水位が上がる可能性があります。同時に荷物をぎりぎりのところにおいてしまうと、急に引き上げることになった時に間に合わなくなる可能性がありますので、面倒かもしれませんが荷物やお車は少し離れた安全なところに置いてください。ましてや中州に荷物を持っていくなどは絶対にしてはなりません。何年か前にそれが原因の事故もあったと記憶しています。この２点さえ守れば絶対安心というものではありませんが、安全に楽しむためにも心がけは必要ですので、皆さんご注意お願いいたします。８月も半ば、お休みの間にリフレッシュして暑い季節を乗り切りましょう!!

2015.08.12

症状

だるさが出てきていませんか？

おはようございます。もうお盆に入られている方、明日からお盆に入られる方、関係なくお仕事ある方等、いらっしゃると思いますが明日からが本格的なお盆の始まりですね!! 楽しみにされている方も多いと思いますので、おもいっきり楽しんできて下さい(^O^)／さて楽しむに当たり、ここのところ暑さでバテてだるさがあると言う方まずは、だるさを取り体調を回復させましょう。だるくなる原因は、胃腸機能の低下、自律神経の乱れが多く関連していることがあります。栄養を吸収し、エネルギー源を補給しようとしても、うまく吸収できなくては回復させることはできませんし、自律神経が乱れていては、体の調整がうまくできず常にだるいような感じがしてしまいます。自律神経が乱れ、血行が悪くなり、結果胃腸機能まで悪くなるというのが、多くの方の流れではないかと思っています。そのため、今出ているだるさを解消していくために、血行を良くし、胃腸の働きを助け、消火・吸収を活発にしてあげることが大事になってきます。栄養が入り、体の働きが活発になれば、乱れている自律神経も落ち着いていくと考えていますし、血行が良くなることで、自律神経にかかっている負担を和らげることにつながっていきます。もちろん直接的に自律神経の働きを調整することも行っていくと、より効果的にお身体の調整が出来ると思います。その点はりきゅうは、胃腸働きを助けてあげることもできますし、血行もよくする効果が期待できます。また、神経系へのアプローチもできますので、夏バテなどだるさの出ている方には向いている施術になると思われます。お盆を思いっきり楽しむためにも、お身体の調整をしましょう!! 以前にも胃腸の働きを助けてくれるツボを紹介いたしましたが、だるさが強く出ている方には、お腹の温め、手や足のツボを取り、自律神経を整えるとともに、血行促進を図っていきます。よく用いるツボに「後谿」（コウケイ）があります。手の小指側、握って出来るふくらみのところにあるツボですが、頚や肩周りと関係の深いツボになります。いた気持ちいいくらいで押して、頚肩周りの感じが変わる方、筋肉の緊張も出ていますし、自律神経系が乱れているサインと思っていただいていいと思います。疲れていないつもりでも、体は疲れていることもありますので、お休みのいい機会をご利用してみてはいかがでしょうか？当院はお盆期間ご予約承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

2015.08.08

時事

はり・きゅうの日

おはようございますカレンダーの暦で語呂合わせが最近多くなってきていますが、今日８月９日は「はち・きゅう」と言うことで、「はり・きゅうの日」なんです!!! 多少無理やりな語呂合わせな部分はありますが、全日本鍼灸マッサージ師会さんが平成１５年に制定されました。古い時代では、鍼灸や漢方が町医者さん代わりに利用されていた時代もありましたが、鍼灸に馴染みのない方たちも増えてきたため、啓蒙活動の一環として一役を担ってくれています(^O^)／最近では鍼灸の養成学校が増えたため、国家資格を持っている人が増え、院自体は増加傾向にあります。鍼灸を受けている方も伴って増えていると思われますが、「痛いからいやだ」、「抵抗がある」と言う方もまだまだいらっしゃるのではないでしょうか？日本式の鍼は、細く、短い針を用いますので、おそらく思って見えるほどの痛みは出ないと思われます。もちろん術者側の技量によって変わることですし、方針として鍼を入れ、中でズンとした響きと言われる感覚を出す方もいらっしゃいますので、痛くない＝いい治療と言う訳ではないです。もちろん響きが痛いものかどうかも、お一人お一人の感覚によって変わりますので、一概には言えません。また当院は刺さない鍼を多く用いていますので、比較的痛みの少ない施術をさせていただいております。古くからいいと言われているものには理由があると思いますし、はりきゅうは世界的には注目を集めている分野であることは間違いありません。お薬は副作用があるものもあります。生体反応を抑制してしまうものもあります。ですがはりきゅうは、人の持つ本来の仕組みを適正に働くようにしていってくれるため、副作用はありません。ややだるさが残ることはありますが、刺激を加え、生体反応を適正に引き起こしている訳ですので、感覚が変わってしまうことはあります。ですが長い目で見たときに、体に負担をかけいませんので安心果つ安全なのです。もちろん今の西洋医学にも良いところはたくさんあり、効き目が早いというもの利点かと思います。熱があるがどうしてもお仕事を休めない、やはりお薬の出番ではないでしょうか! メリット・デメリット、一長一短、様々なことで良し悪しはあるため、はりきゅうが全てにおいていいと言うことはいいませんが、はりきゅうにも素晴らしい点、良い点もいっぱいあります。今日は、はりきゅうの日ですので、はりきゅうを受けてみてはいかがでしょうか？一度良さを体感していただければと思っていますので、ご興味のある方、お身体に不調や疲れが出ている方、この機会によろしければはりきゅうをお試しください!! いつでもご連絡をお受けいたしますので、お気軽にご連絡ください :mrgreen:

2015.08.08

時事

急な天気の変化にご注意ください！

おはようございます。昨日は夕立が強かったですね。そのおかげで、夜は涼しく過ごしやすくなってくれました。 :-D ですが夕立の前に、愛知、岐阜に竜巻注意報が出されたのはご存知でしょうか？ニュースでは関東の方で、家の屋根が飛ばされたり、飛来物により窓が割れたりなどと竜巻のニュースもたまにですが聞くようになってきました。竜巻と言うと、アメリカでおこっているものと思ってしまい、日本ではあまり馴染みがなく感じてしまいます(^_^;) ですがこの竜巻注意報、突風がおこりやすい環境になっているとのことですので、急な強い風に皆さん気をつけましょうね!! ましてや、竜巻注意報が発表される際は、積乱雲が迫ってきていることを意味しますので、急な天気の変化が起こりやすいということです。実際に昨日も、急に土砂降りのような雨が降りました。甲子園は全くそんなことなかったのですが、局地的に強い雨が予想されますので、空に黒い雲が立ち込めてくるようでしたら屋内に入った方がいいかもしれません。なかなか空の様子を見ること自体が少ないですが、気をつけましょう! そしてこの積乱雲、夏にできやすい雲の入道雲も積乱雲になります。積乱雲は大気が不安定になっていることを示していますので、気圧の変化が急に起こることも考えられます。近づいてくるときに急にひんやりするなどが特徴のようですが、気温、気圧ともに急激に変化をさせますので、自律神経にストレスを加えかねません 8-O 天気の変化を敏感に感じる方は、頭痛・肩こり・腰痛と言った症状が出やすくなります。天気をコントロールすることは不可能ですし、やはり体をいい状態にして、様々な症状が出にくい状態をどう作り上げていくかが必要になると思います。症状が出て、薬を飲むことを繰り返し続けていくと、薬の効き目も薄くなり、より強い薬でないと効き目が出なくなっていってしまう恐れもあるのです。身体のお薬への耐性がついてしまい、今まで飲んでいた薬が効かなくなってしまいます。まずはご自身のお身体をしっかりとケアし、いい状態を作り、天気や様々なストレスに負けないようにしていきましょう!!

2015.08.07

時事

甲子園!!

おはようございます。暑い夏をもっと熱くしてくれる甲子園が昨日より開幕しましたね(^^♪ 野球ファン、高校野球ファンの方も多くいらっしゃいますし、地元が出るときに気になられる方も多いのではないでしょうか？今年は高校野球が始まり１００年の節目の年だそうです。１００年の歴史の中には岐阜県勢が優勝をした年もあるようですが、かなり昔の話みたいです 8-O 今年の岐阜の代表校は岐阜城北。昨日の第２試合目、お隣愛知県の中京大中京高校との試合が行われました。惜しくも負けてしまいましたが、初回を除けば０－１と、どっちに転んでもおかしくない展開でした。ましてや相手は強豪ですし、最多優勝回数を誇るわけですので、もちろん簡単に勝たせてくれるわけはありません。初回は緊張やプレッシャー、甲子園と言う経験したことのない舞台、選手たちは地に足のつかないところもあったと思います。その中で、リズムを作ることは難しいことですので、噛み合わないときにやられてしまったのだと感じました。もちろん想定した練習、対策はきっちりと積んでこられたと思いますが、「甲子園は魔物がすむ」とも言われるところがでてしまったのではないでしょうか(+_+) 球児にとっては本当に暑い夏のはじまりですので、いい試合をたくさんして、盛り上がってほしいものです。また、野球、サッカー、フットサル、バスケ、バレーなど皆さんもスポーツに携わることが夏は多いと思います。運動後は疲れを取り、筋肉を早くいい状態に戻してあげることが、体へのダメージを減らしれくれます。甲子園でも、試合後すぐにアイシングをしている風景を見かけます。時間がたてば疲労も抜けにくく、体に蓄積してしまいますので、運動後はやめに対処することが大事になってきます。当院は、日ごろの体調管理のお手伝いもさせていただいております。スポーツ後のケアも当院は得意としておりますので、この夏場、運動をされる方はもちろん、されない方もお気軽にご相談ください。痛みがないとはりきゅうを受けてはいけないと言うことはまったくありません。いい状態を保つにはいい状態の時に施術を受けると言う考え方もあります。予防に近いかもしれませんが、不調が出てコンディションが下がらないように施術を受けると言うのも一つの方法です。その時のお身体、目的に応じて施術させていただきますので、その旨お伝えください!!

2015.08.06

症状

夏の寝違えについて

おはようございます! 昨日の夜も暑く、寝苦しかったですね(^^ゞエアコンをつけていないと寝れないという方もこの時期いらっしゃると思います。寒いのは、しっかりと布団をかぶっていれば、体温で温まってきますが、暑いのは冷やしようがないですのでやっぱりエアコンに頼ってしまいます。ですがこの時期多くなることの一つに、寝違えがあります。今日は、夏の寝違えについて書いていこうと思います。寝違えが夏に多いわけとは？夏の寝違えの原因として、寝苦しいため寝相が悪くなり、枕から頭が外れ睡眠中に頚に負担がかかりっぱなしになり、朝起きると頚に痛みが発生してしまうと言われています。寝返りは睡眠中何度も行うことなのですが、動きの負担が蓄積してしまうと言うことです。また、エアコンに頼ることが睡眠の質を高めるために必要なのですが、冷やしすぎてしまうと、筋肉を強張らせてしまいます。汗をかかない程度に冷やすくらいでしたら問題ないかと思いますが、ひんやりとするまで冷やしていると、徐々に身体から熱を奪い、結果筋肉にとってはよくない環境になってしまいます。筋肉に強張りがある状況で、引き延ばされるストレスや、動きの中で頭だけ後から付いていくような動きになってしまうと、頚への負担はさらにおおきくなり、寝る前は痛くなかった首が、朝起きると突然痛みが出てしまいます。熱帯夜が続く、この季節多くなることですので皆さんお気を付け下さい( ..)φメモメモこの時、頚のどの筋肉が硬くなっているかによって、どの動きで痛みが出るか変わりますし、場合によっては傾けた姿勢でいることの方が痛みが出ないということもあります。頸の動きの多くに関わる胸鎖乳突筋多くは胸鎖乳突筋（頚の前側にあり耳の後ろから鎖骨にかけて付いている筋肉）が硬くなり、首を回せないということが多いです。ですので、もし寝違えてしまったという時、痛みのある方の胸鎖乳突筋を少し冷やしてあげてください。軽く冷やす程度がよく、表面の熱を奪う程度にすると、血行が良くなり、筋肉の状態を良くしてくれます。冷やしすぎると筋肉を余計に固めてしまいますので表面が冷える程度で大丈夫です!! 当院としては、環軸関節（頚の骨の第１と第２の関節）部の動きをよくすることで、頚の動きの改善と、周りの緊張を取ることにより効果を出していこうと考えていますが、朝は時間もないですし、これから仕事というタイミングで施術を受けることは難しいかもしれませんので、お時間のない方はまず冷やして様子を見てください。その後お時間の取れるタイミングになりましたら、施術を受けるなど適切なアプローチを加えることで改善してくと考えています。本当に寝苦しく、朝からだるいように思ってしまうこともありますので、寝違えが起きてもおかしくない時期になりました。皆さん、エアコンの冷やしすぎは、寝違い以外にも様々体に悪影響が出る可能性がありますので、冷やしすぎないようにご注意ください。またどうしても痛めてしまったという時は、早め早めの処置を受けることで、痛みの期間を短くすることが出来ると考えていますので、痛いのを無理に我慢されないでください。当院はご相談だけでも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください!!

2015.08.05

時事

暑い日が続いています。

こんにちは。今日も猛暑日になりそうです 8-) ましてや今、日本の上空には台風さえ寄せ付けないほどの高気圧が居座っています。台風が来ると大変ですので、来ないのはうれしいことでもありますが、ここまで暑いとなると雨を降らしてくれた方がいいような気もしてしまいます(^_^;) ここで気になるのは、この暑さがいつまで続き、いつ涼しくなってくれるのかということですよね! 平年の値では、８月いっぱいとされているようです。ですがこの平年値、３０年の平均ですので、３０年前はまだ猛暑日が少なかった訳ですので、あまり期待できないような気もしてしまいます。去年の名古屋は９月になると猛暑日はなく、真夏日が９日と、８月の猛暑日４日、真夏日１５日に比べれば涼しくなっていっているように感じます。熱帯夜も去年は８月に１３日と約半分で、９月にはなくなっていますので、昼間の暑さが残っても夜には涼しくなるようです。これが本当ならば、８月を乗り切れば体調管理もしやすくなりますね :-D ですが、ここ何年かの様に９月まで昼間は暑いと考えて行動していった方がいいと思っています。ようするに僕の考えでは、朝晩だけは９月になると涼しくなりますが、昼間の暑さが和らぐのは１０月と考えています。暑さにより地面が熱を持ってしまっていますので、気温が下がり出してから実際に体感できるようになるのに約一カ月ほどかかるのではないでしょうか :-( また、日差しにより体感の気温ががらりと変わってしまうことがありますので、気温だけで判断されるのではなく、ご自身の体感に合わせて調整を行ってください。まだまだ暑い季節、暑さに負けないように頑張りましょう!! お休みに入られる方も出てきますので、屋内外ともに、日差しを和らげることを、しっかり行ってくださいね!

2015.08.02

美容

均等の取れたお顔とは？

おはようございます☀ 夏本番、日傘を差されている方や帽子をかぶられている方も多いため、紫外線対策、日焼け対策皆さんしっかりとされて見えますね。あとあとシミやそばかすが気になるという方も多いということでしょうか! さて当院は美容メニューにも力をいれております。美容鍼、お顔への鍼の施術になりますが、アンチエイジングとして肌の代謝アップ、それにともなうシミなどの改善、リフトアップによる小顔、しわの改善など効果が期待できます。ところで最近では硬いものを食べることが少なくなり、あごの発育の問題が言われてきています 8-O また口腔外科さんが多くなってきており、先日書いたように噛み合わせと頚の問題も示唆されるようになってきました。噛み合わせと頸への影響はこちら確かに耳の下のあたりに硬結（筋肉の柔軟性が悪くなりゴリゴリになっているもの）が目立つ方も多く、顎との関連性は有ると思っています。そこで当院として問題視していることは何かと言いますと、お顔を見させていただくときに、顎のバランスが左右どちらかにずれてしまっている可能性があるということです。鏡は一日に少なくとも数回は見られていると思います。毎日見てるとなかなか気付かない事も多いですし、一日にして大きく変化することは稀ですので、日々少しずつ変化しどちらかに偏ってしまうのです。お顔の左右差の原因の一つは咀嚼筋原因は咀嚼筋（ソシャク）と顎の関節にあると思われます。咀嚼筋はご飯を食べるなど噛むときに使う筋肉で、上顎から下顎にかけて付いています。構造的に下顎は上顎からつり下げられた状態になっており、筋肉、靭帯、関節包（カンセツホウ：関節を包んでいる膜）などで引き上げています。どちらか一方の筋肉の伸びが悪くなると、関節がうまく動かずそちらに引っ張られるように顎が変位していくのですが、口を大きく開けた時に、カクンとなるような方、顎関節症があると思われます。このような方が典型的な変位している方です。もちろん、カクンとならなくても変位している可能性はあります。鏡の前に立ち、正中線と言われる身体の真ん中を通る線上に眉間、鼻、顎の中心と並んでいる方は、均等の取れているお顔ですので変位に関しては大丈夫ですが、どちらかにずれてしまっているという方、変位している可能性があります。当院の考え方としてきれいなお顔の一つに、「均等の取れたお顔」と考えさせていただいております。ブログを見ていただき、変位しているかもと思われた方、ぜひ一度美容鍼試してみてください!! 変位は無くてもしわなど気になる方、リフトアップしてみませんか？お顔に鍼を打つのに抵抗がある方もお見えだと思います。当院は刺さない鍼を多く用いますので、美容鍼についても他の院と比べ使う鍼の本数は比較的少ないです。より抵抗感なく施術させていただいておりますので、お気軽にご相談下さい！

2015.07.31

時事

花火大会２週目

おはようございます。今日から８月、そして花火大会２週目ですね :-D ７０回目の記念大会で力も入っていると思います。今日は降水確率もそんなに高くなく雨の心配もそれほどないですし、暑くなりますので花火日和となってくれそうです。お出かけになる際は、多くの人が出ますので気をつけていってらして下さい。先日の花火大会では、天気が良すぎて明るかったという声も聞きましたので、ほどよく雲が出て、日差しをさえぎってくれると花火が映えるかもしれませんね!! 前回のが中日新聞さん、今日のが岐阜新聞さんの主催となり、岐阜の花火大会を盛り上げてくれています。時間も約２時間と長いですし、河原でビール片手に花火を見る、風情があります。僕は院の中ですので、風情も全く感じられないと思います(^_^;) この頃は夕涼みとはいかなくなってきましたので、夜、夜風に当たるのが気持ちいいかもしれません。夏の風物詩ですので、皆さん楽しんでください! お仕事の方、頑張りましょう。楽しむ方もいれば、働く人もいる、屋台の方などはまさにそれです。楽しい時の下支え、頑張って働いて楽しいことが出来るわけですので、今日も精一杯働きましょう!!

2015.07.30

時事

夏の食欲不振について

おはようございます☀ ８月ももうすぐそこですが、この暑さがどうやら、８月の初旬までは続くようです:-( まだ建物の中の仕事ですので助かりますが、外でのお仕事の方、ご苦労様です。さてこれだけ暑いと「夏バテ」、「食欲不振」となってきている方、お見えかもしれないですね。だるい、疲れが抜けない、やる気が出ないなど、精力的に活動する気持ちとは、真逆の状態になってしまいます。暑さで体力が奪われているだけならまだいいのですが、この時期問題になるのが内臓機能の低下です。暑くて体も熱を持ってしまいますし、熱を下げるために冷たいものを多く取るようになっていきます。冷たいものばかりを取っていると、内臓から熱を奪ってしまい、内臓特に消化器系が働かなくなってしまいます。消化器系は、主には胃と腸ですので、消化が出来ないため常に満腹感が出てしまいます。また腸が動いていないということは、便秘につながったり、水分調整が出来なくなると下痢になったりと、この時期に体調を崩す方は多くなってきます。体の熱を下げるのに、冷たい水分ばかり取るのではなく、頚や脇、ももと言った太い血管が走っているところを、冷やしてあげることで、体の熱を下げる方法もあります。水分補給は絶対的に必要なことですので、していただかなければいけないですが、水分ばかり取って食事が出来なくなってしまうと、体力が回復しませんので気をつけてください!! エネルギー源がなければ動くことができませんし、じっとしていてもすこしずつエネルギーを消費しています。しっかりと食事を取ることで、エネルギーの補給ができ、体力を回復させることが出来ますので、夏バテしてきているという方、食事を見直してみましょう( ..)φメモメモポイントは、ビタミンやミネラルの摂取を心がけること!! 体のはたらきの調整をしてくれているのが、ビタミンやミネラルですのでそれらを多く取り、各仕組が働いてくれるようにしていくのです。麺類などが多くなりがちですが、そうすると栄養が偏ってしまいます。炭水化物を取っても、それを体内に取り込むためには、消化酵素の働きが必要で、そこにはビタミン、ミネラルが関与しています。ですので、バランス良く食事をすることが大切です。食欲が落ちてしまっている場合、とった栄養を体に吸収しやすい環境をつくっていってあげることが大切になってきます。まだまだ、暑い季節は続きますので、しっかりと体調管理していきましょう。またはりきゅうで、内臓の働きを助けてあげることで、夏バテ解消にもつながると考えていますので、夏バテで困っている方はぜひご相談ください!! ツボの作用で消化器系の働きを助けてくれるツボを紹介します。「足三里」と「解谿」になります。どちらも胃の経絡（気の通り道）に属するツボになります。「足三里」（あしさんり）は親指を下にした状態で、手のひらを膝の外側に当てます。その時足の骨の外側でちょうど親指が当たる位置にあります。「解谿」（カイケイ）は足首の前側のくぼみの位置にあるツボです。この２か所をいた気持ちいいくらいで、じっくりと刺激してあげてください。胃の働きをよくし、胃もたれや、食欲不振に効果があるとされています。朝と晩、できれば食事の前に全体で５分ほどで構いませんので押してみてください! 食欲がわき、夏バテ解消になるかもしれませんよ :mrgreen:

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